Simskola

Välkommen till simskola på Sörasimhall

Gul grupp

Förkunskaper: Från ca: 5 år, kunna vara i grupp utan en förälder i vattnet. Barnen måste nå botten.(djup 85 cm)

Kursmål: Få en god vattenvana, kunna hopp från bassängkanten på grunt vatten, doppa, glida, och bubbla med munnen Vi provar även att flyta på rygg och mage, få grunderna i bröstsim och ryggsim. Förberedelse inför nästa steg

Blå grupp

Förkunskaper: God vattenvana, kunna hoppa från bassängkanten på grunt vatten. Kunna doppa hela kroppen under vattnet och våga glida. Uppnått målen från Gul grupp

Kursmål: Kunna simma 10 meter bröstsim på grunt vatten,hämta föremål på botten av bassäng (grunt vatten) Vi förbereder simningen inför nästa steg.

“Nästa steg i stora bassängen”

Röd grupp

Förkunskaper: Att kunna simma 10 m bröst/ryggsim på grunt vatten. Kunna vara i den stora bassängen (djup 1 m- 1,9 m).

Kursmål: Att kunna simma 25 m bröst och 25 m ryggsim, samt hoppa från kanten och få huvudet under vattnet. Förberedelser inför nästa steg.

Svart Grupp

Förkunskaper: Kunna simma 50 m var av 25 m rygg, våga hoppa från kanten på djupt vatten.

Kursmål: Kunna simma 150 m bröst och 50 m rygg , samt dyka från kant på djupt vatten

Lektions planering

Lektion 1

  • Presentation
  • Glidövningar, hopp från kant, dopp övningar, vattenvana
  • Genomgång av bentag

Lektion 2

  • Hopp från kant, vattenvana
  • Träna på att ligga på rygg och flyta 5 sek
  • Träna bröst/rygg bentag och armtag
  • Träna simma under vattnet

Lektion 3 se lektion 2

Lektion 4 se lektion 2

Lektion 5 se lektion 2

Lektion 6 (Klädsim, medtag långärmad tröja samt långa byxor)

  • Klädsim
  • Träning och genomgång av flytväst och dess funktion
  • Genomgång av bad och båtvett
  • Medtag egen flytväst om ni har

Lektion 7 se lektion 2

Lektion 8 Avslutning

  • Alla föräldrar får vara med och titta
  • Visa övningar som vi har tränat på.


Att tänka på!

Vi hoppas att ditt barn ska trivas och ha kul hos oss i simskolan. Här kommer lite information som kan vara bra att känna till:

• Alla elever får ett inpasseringskort som de skannar vid varje simskola/besök.

• Tag med hänglås till omklädningsskåpen, badkläder, handduk och eventuellt badrock att svepa om sig i väntan på simläraren.

• Kom ihåg att gå på toaletten innan simskolan, så att ni inte missar lektionstid.

• Alla barn ska duscha utan badkläder innan lektionen.

• Om barnet har långt hår kan det vara skönt att sätta upp det så att man slipper få håret i ögonen.

• Första och sista lektionen vill vi gärna att föräldrarna är med. Under övriga lektioner önskar vi att barnen söker sin trygghet och uppmärksamhet hos simläraren. Den som lämnar barnet får gärna vara kvar i simhallen men inte i direkt anslutning till simskolan.

• Vid sjätte lektionstillfället är det bad med flytväst och kläder.

• Informera simläraren om ditt barn har något som kan försvåra deltagandet i simundervisningen (t ex nedsatt hörsel, allergier m.m.) Då kan vi på bästa sätt underlätta och hjälpa ditt barn.

• Lektionstid för Simskola Steg Gul-Svart är 30 minuter