Crawlkurser

Dags för nya tag

Motionär, swimrunutövare eller triathlet - hos oss är du välkommen vem du än är. Här hittar du kurser i crawl för både barn och vuxna.

De senaste åren har intresset för att lära sig crawl ökat markant. Simning är en utmärkt träningsform som är väldigt skonsam eftersom du inte belastar kroppen lika hårt som vid t.ex. löpning och styrketräning.

För dig som vill lära dig grunderna i crawl erbjuder vi nybörjarkurser. Vill du finslipa tekniken och utvecklas i din simning erbjuder vi fortsättningskurser.

Crawl privatlektion

Tid: 40

Tillfällen: 1

Förkunskaper:

Egen simlärare, fungerar lika bra för vuxen som för barn.
Går att boka in extra deltagare till en tilläggskostnad av 300 kronor per person.

Crawl Träningsgrupp

Tid: 60

Tillfällen: 8

Förkunskaper:

Kursen vänder sig till dig som gått en eller flera crawlkurser tidigare, och som nu vill försätta att utveckla din simning.

Målsättning:

Varje träningsställe innehåller inslag av teknikträning, men fokus för kursen ligger på förbättra uthålligheten.

Crawlkurs Barn

Tid: 30 min

Tillfällen: 8

Förkunskaper:

Att kunna simma 25 meter bröstsim och ha god vattenvana.

Målsättning:

Lära sig grundläggande teknik inom crawl. Kunna simma 25 meter crawl.
Rekommenderad ålder 6-14 år.

Crawlkurs Vuxen Nybörjare

Tillfällen: 8

Tid: 50

Förkunskaper:

God vattenvana och kunna simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge på djupt vatten.

Målsättning:

Lära sig grundläggande teknik för simsättet crawl samt att kunna simma 25 meter crawl med kontrollerad andning. Kursen kan göras flera gånger föra att uppnå målet till nästa steg.