Crawlkurser
Dags för nya tag
Motionär, swimrunutövare eller triathlet - hos oss är du välkommen vem du än är. Här hittar du kurser i crawl för både barn och vuxna.
De senaste åren har intresset för att lära sig crawl ökat markant. Simning är en utmärkt träningsform som är väldigt skonsam eftersom du inte belastar kroppen lika hårt som vid t.ex. löpning och styrketräning.
För dig som vill lära dig grunderna i crawl erbjuder vi nybörjarkurser. Vill du finslipa tekniken och utvecklas i din simning erbjuder vi fortsättningskurser.
Crawlkurs Barn
Tid: 30 min
Tillfällen: 8
Förkunskaper:
Att kunna simma 25 meter bröstsim och ha god vattenvana.
Målsättning:
Lära sig grundläggande teknik inom crawl. Kunna simma 25 meter crawl.
Rekommenderad ålder 6-14 år.
Crawlkurs Fortsättning
Tid: 50 min
Tillfällen: 8
Förkunskaper:
God vattenvana och kunna simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge på djupt vatten.
Målsättning:
Lära sig grundläggande teknik för simsättet crawl samt att kunna simma 25 meter crawl med kontrollerad andning. Kursen kan göras flera gånger föra att uppnå målet till nästa steg.
Crawl Träningsgrupp
Tid: 60 min
Tillfällen : 15
Förkunskaper:
Kursen vänder sig till dig som gått en eller flera crawlkurser tidigare, och som nu vill försätta att utveckla din simning.
Målsättning:
Varje träningsställe innehåller inslag av teknikträning, men fokus för kursen ligger på förbättra uthålligheten.
