Gruppträning

Starka tillsammans

Oavsett om du är helt ny, eller redan har insett fördelarna med att träna i grupp, hjälper våra inspirerande instruktörer dig att hitta motivationen.

Vattenträning

Älskar du också vatten? Vattenträning blir mer populärt för varje år, och det är lätt att förstå varför. Att använda vattnet som motståndskraft får dina muskler att jobba hårt, men på ett skonsamt sätt. Många muskelgrupper tränas under ett och samma pass och du kan jobba både förebyggande och rehabiliterande. 

Easyline med mellanstationer

EasyLine är en enkel och effektiv cirkelträning som ökar din kondition och styrka. På passen används enkla maskiner som går på lufttryck. Ju högre intensitet – desto större motstånd.

Våra EasyLine-pass leds av en instruktör och är 45-55 minuter långa. Våra instruktörer kombinerar maskinerna med mellanstationer som byts ut emellanåt, vilket ger mycket variation. 

Maskinerna passar även bra för individuell träning när det är ledigt i salen.

Cirkelträning

Våra cirkelpass har fokus på styrka för hela kroppen. På passen används bland annat fria vikter och kettlebells.